産後ダイエット 美人

身体を温めればスイスイやせられる の著者で、
イシハラクリニック院長の石原結實氏といえば、
ニンジンりんごジュースが有名ですが、

　→　ご存じないかたは、【参考記事】ニンジンりんごジュース

もともとは、余分な水分と冷えを解消して、脂肪を燃やす身体に変える
体質改善・冷えとりダイエットを提唱されています。
 

その石原氏の、
冷えとデトックスに効果ありのレシピ「レンジdeタマネギ」を紹介しますね。
朝食代わりに食べると、代謝アップが1日続いていいそうですよ。

材料は、タマネギ1/2個、粉末スープ小さじ1/2〜1杯、水大さじ1

　※　　※　　※

1．皮をむいてタマネギを縦半分に切ります。

2．今度は繊維を切るように横方向に1cm幅に切ります。

3．スープの素、水の入った耐熱容器に2のタマネギを入れて、
レンジの強（500Wの場合）で5分間チンします。ラップはしないでくださいね。

4．あとはよく混ぜて食べるだけ。

※ 加熱時間は参考ですので、使っているレンジに合わせて調節してください。
これを1日に1/2〜1個程度、1〜2回に分けて食前に食べます。

タマネギには、冷えの解消や便秘の改善、血液サラサラ効果
新陳代謝のアップ、利尿・発汗作用などなど、たくさんの薬効があります。

また、タマネギに含まれる話題の栄養素ケルセチンには、
脂肪細胞にたまっている有害物質を排出して、
脂肪を燃やしやすくする働きがあるそう。

なるほど。「レンジdeタマネギ」を食べ続けたら痩せるというのも、
ここからきてるんですね。

手軽にできるので、デトックスに興味がある方は、
一度試してみてはいかがでしょう？

ただ、ちょっとオナラがくさくなるっていうのが、難点ちゃ、難点ですけど (´･ω･｀) 

こちらも参考に、どうぞ。→いいことずくめの玉ねぎレシピ


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