産後ダイエット 美人

ちょっと前までは、ダイエット食品でしか買えなかった低カロリーのスープも、
最近は、どこでも買えるようになって、品数も充実してきましたね。

味も、くらべものにならないくらい、おいしくなったし
食べ過ぎた翌日の調整食として食べる機会も増えました。
カロリーも一目瞭然でわかりやすいですし、ね。

で、手軽にそのまま食べてもいいですが、どうせなら
もっと栄養バランスをよくして、満足のできる1品にして食べてみませんか。

生のキャベツの刻んだのを食べて、満腹の下地を作っておいてから
その後の食事量を減らすキャベツダイエット、なんてのもありますよね。

さすがに、カップスープに生キャベツは辛いので、
レンジでチンして、カサを減らしたキャベツをプラスしましょう。
キャベツの量と噛みごたえで、そのまま食べるよりも、ずっと満腹感がアップしますよ。
腹持ちでいったら、スープ春雨にキャベツは最強です。

他にも、鶏のささみを裂いたものや、卵、わかめ、
レンジで水切りした豆腐のトッピングも、
たんぱく質やミネラルの補給ができて、栄養があるのに低カロリー。
トッピングというより、もう、ゴッソリ入れてますけど(⌒-⌒)
ゴマを足したり、ちょっとだけ豆板醤を加えたり・・・。

市販のダイエットスープをいつも余らせてしまう方、
（10食分もまとめていらないっつうの）
いろんな味を楽しみたい方、
便秘の解消にもなるので、1日・2日の調整食におススメですよ。



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