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産後ダイエット レシピちょっと小腹がすいたときの蒸しパン
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| ちょっと小腹がすいたときの蒸しパン |
レンジで作れる、かんたん蒸しパンです。
小腹がすいたときに、どうぞ♪
砂糖と油を一緒にとると、別々にとった時より、吸収がよくなるそう。
そういうわけで、バターも油も、型に塗る分だけ使っています。
分量はテキトーなので、調節してみてくださいね。
まず、失敗はしませんから、お気楽にどうぞ♪
〔材料〕 2人分
| ・薄力粉 大さじ11杯 （75〜80ｇといったところ） ・ベーキングパウダー 小さじ2 ・砂糖 大さじ5〜6 （最低でも、大さじ3は加えてください） ・塩 ひとつまみ ・牛乳 50ｃｃ ・卵 1個 |
〔作り方〕
1.
耐熱容器に、バターを薄〜く、塗っておきます。
2.
材料を全部、混ぜ合わせて、耐熱容器の中に入れます。
3.
耐熱容器の上に、濡らしたキッチンペーパーをかぶせます。
レンジの中に割り箸を2本並べておき、その上に耐熱容器を乗せます。
4.
レンジの「弱」で、10分ほど加熱。チンしたら出来上がりです♪
レンジにはクセがあるので、
焼き時間は、それぞれ調節をしてみてくださいね。
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