産後ダイエット 美人

こう暑いと、授乳中の方は特に、
積極的に水分をとらないと便秘になったりして大変ですが、
どうせ口にするなら、ダイエット効果のあるお茶を飲むという手もあります。


で、おすすめしたいのが、杜仲茶。

授乳中だと、カフェインのありなしが気になりますが、
杜仲茶はもちろん、カフェインレス。
ミネラルウォーター、ハーブティーに次いで、
代謝を上げるための水分補給ドリンクとしてもおすすめです。

しかも、杜仲茶には、とかく不足しがちなカルシウム、カリウム、
マグネシウムや鉄などといったミネラルが豊富に含まれていて、
なかでも、ゲニポシド酸とよばれる成分は、脂肪の吸収を抑制して、
体脂肪を減少させる効果があるといわれています。

杜仲茶を飲むんだったら、茶葉から煮出したほうが効果があって、経済的。
普段とっている水分を杜仲茶に変えて、1日1リットル以上、
最低でも2ヶ月続けてみてくださいね。


食事制限や運動をするわけじゃないので、すぐ痩せるというわけじゃありませんが、
生活習慣にプラスするだけなので簡単。
長続きができますよ。

ただし、胃腸の弱い方が飲みすぎるとお腹にくることがあるので、
欲張らずに最初は少しずつから始めてくださいね。

お茶を煮出すのが面倒な方は、
ペットボトル入りの杜仲茶を利用してみるのもいいかも、です。


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