産後ダイエット 美人

酵素ダイエットの準備：酵素ダイエット

ふと、思いついて計算してみましたら、1日に酵素飲料を120ｃｃも摂取
するんですね。


体質改善は、もちろんですが、気持ちが、ダイエット寄りになって
しまってるので(^_^;)、ハードなＣコースでいこうと決心したのですが、
「ボトルサイズ500ｃｃ」じゃ、4日分ありません。

ダイエットするには、4日じゃ心もとないので、体質改善もままならないと、
ちょっとばかりメニューを変えてみました。




朝は、酵素飲料20ｃｃ＋ヨーグルト100ｇ（3日目から200g）＋野菜ジュース



指定の野菜ジュースは、ジュースからも酵素を摂取するための、生ジュース
でしょうね。

加熱殺菌してある市販のものじゃ、意味がないとは思うのですが、
空腹対策と、ビタミンの補給ということで、足してみました。

その分の酵素は、ヨーグルトで・・・補えたらいいですけども。


昼は、朝と同じ、
酵素飲料20ｃｃ＋ヨーグルト100ｇ（3日目から200g）＋野菜ジュース。

夜は、酵素飲料40ｃｃ＋おかずのみ（内容はこだわらずに）で、ゆる〜く
いきたいと思います。


これで、酵素飲料も6日はもつ計算になるかと思います。
さて、これが吉とでるか凶とでるか・・・。


前日の夕食は、少し軽めにすませました。



6日間、がんばってみます。

一応、体重計測だけはすんでいますが、今はいえないくらいでした（苦笑）
ダイエット終了後に、ちゃんとお知らせしますね。

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