産後ダイエット 美人

首を冷やさない

首のつけ根を冷やすと、風邪を引きやすくなるというのをご存知ですか？

首は、皮膚の表面の近いところに大きな血管が通っているために、
体温が逃げやすく、
逆に、外気の影響を受けやすい場所でもあり、
冷えの影響がでやすい部分です。


肩こりがひどい、首がこるというのは、その部分の筋肉がかたくなり、
血行不良を起こしているというのもありますが、
全身の血流障害から冷えが進行しているとも考えられます。


と、いうのも、冷えは進行すると、その部分をかたくする性質があり、
例えば、冷えをおこしやすい脚。


運動もして、美脚マッサージもして、
でも、なかなか細くならないなんてことはないですか？


触ってみると、筋肉がついているわけでもないのに、かたい・・・。
首にも同様のことがいえるんですね。


肩こりがひどいからと、冷湿布を首に貼りまくると、
冷えを助長することになって、全身に冷えの影響が出てしまいます。


夏場でも冷房で冷えやすくなっていますから、触って冷たく感じるようでしたら、
薄手のマフラーやスカーフなど1枚プラスするようにしてみてください。

内面の冷えを改善すれば、こりも自然と治っていきます。
もちろん、軽い運動をすると、なおヨシですよ。


また、肩や首の冷えは、ホルモンのバランスの崩れからおこる場合もあります。

先日、生理1日目に、
ひどい肩こりから冷湿布を貼り過ぎて、
1時間もしないうちに、ヒザから冷えて、全身が痛みだし、
立つことも寝転がることもできなくなるという経験をしました。

とにかく、じっとしていられないくらい痛かった！


生理中や、産後は特に、ホルモンの影響を受けやすく冷えやすい時期ですので、
くれぐれも保温を心がけるようにしてくださいね。

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