産後ダイエット 美人

なぜ冷えが起こるの？

体温調節がうまく出来なくなり、血行が悪くなって、体が冷えることを
冷え性といいます。




どこへ行ってもエアコンが効いている快適な生活が、
血液の流れを滞らせて、身体の体温を一定に保とうとする機能を低下させる

というのも原因のひとつですが、

さまざまなストレスから起こる、自律神経やホルモンの乱れも、
冷え性を起こす原因になります。

女性に冷えを訴える人が多いのは、排卵や生理など、ホルモンの変動で、
自律神経の不調を起こしやすいからでもあるんですよ。




さて、
自律神経には、交感神経と副交感神経があり、
交感神経は緊張しているとき、
副交感神経はリラックスしているときに働きます。


普通は、このバランスがとれていますが、
過剰なストレスを抱えた生活を送っていると、
交感神経は働きっぱなしに。

血管がきゅっと締まった緊張状態が続くことになります。


緊張すると、手足が冷たくなりますよね？

つまりは、心臓から遠い、手足に流れる血液の量が減るので、
冷えがおこりやすくなるんです。




赤ちゃんのちょっとした反応に敏感になる時期は、
気持ちの休まる暇がありません。


季節によっては家の中に閉じこもりがち。
外の気温がわからないよう生活をしていると、
ますます、冷えになりやすくなります。


部屋の中が、涼しくていいから、暖かくていいから、といわずに、
気分転換もかねて、
できるだけ、外気に触れる生活を心がけましょう♪


〔参考〕冷えをとる飲み物

	｢骨盤教室」の寺門琢己先生プロデュース ウエストスリマー
	冷え・腰痛・生理痛で悩む女性に！ 下着みたいに薄いのに、身体の芯から温めながら、骨盤もしっかりサポートします。

冷え対策　へ戻る