産後ダイエット 美人

むくみって何？

出産直後からたった１日で体重が5kg落ちました。
もちろん、赤ちゃんの重さは別にして。

たぶん、むくみが解消されたからだと思います・・・・・・恐るべし、むくみ！



私たちの身体には、血管とリンパ管が張り巡らされています。


血液が、栄養や老廃物を運びますが、その血液の中で、栄養の引き渡しを
するのが、血しょうと呼ばれる水分です。


通常、血しょうは、動脈を通り、身体のすみずみまで栄養や酸素を届け、
その後、老廃物を回収し、静脈やリンパ管を通って心臓に戻ります。


ところが、何らかの原因によって、リンパ管や静脈の働きが鈍ってしまうと、
血しょうが滞り、水分や老廃物がスムーズに流れずに、細胞と細胞の間に
たまったままになってしまいます。

この状態をむくみといいます。




特に、脚は、心臓から離れていて、血液を心臓に送り返す静脈や
リンパ管の負担が大きいため、そのポンプの役割を果たす筋肉の量が
少ない女性は、男性と比べて、むくみを起こしやすいといわれます。


むくみを放っておくと、溜まっている水分や、老廃物が、脂肪細胞と結合し、
ダイエットやエクササイズでも、簡単には落ちてくれないセルライトに変化。

そのセルライトも肥大し続けると、また余計に、血管やリンパ管を圧迫して、
なおさら、水分や老廃物が流れない状態になってしまいます。

悪循環を断ち切るためにも、むくみはその日のうちにケアしたいですね。

むくみを解消して脚やせ


 

また、むくみも一時的なものなら問題ありませんが、むくみが症状となって
現れる病気も意外に多いので、注意が必要です。


むくんでいる部分を押しても、元に戻らない、疲れがいつまでもとれない、
めまいや湿疹、発熱、しびれなど、単なる疲労以上の症状が感じられる。

そんな方は、一度、お医者さんの診察を受けられることをおすすめします。



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