産後ダイエット 美人

とりあえず、泣いてみよう

昼間、子どもと「だけ」接しているお母さん。ストレスたまっていませんか？


意思の通じ合う大人とだって、四六時中、一緒にいればイライラするのに、
ましてや、言葉の通じない、理不尽な子どもとず〜っと一緒、となると、
イライラするなというほうがムリな話です。




あなたが食でストレス発散するタイプなら、ストレス解消に、
お菓子に手が伸びたり、過食してしまったりと、ついつい、食欲で不満を
満たそうとするはずです。

ダイエット中は、その食べるストレス解消の方法まで押さえ込んでしまう
のですから、なおさら、イライラがつのります。


いえ、イライラしているだけなら、まだ、いいんです。

怒ったり、落ち込んだり、大きく振れる気持ちに、疲れてしまい、だんだん
無気力になってしまうことも。




気持ちを発散させるには、笑うのもいいですが、泣くことも、実は大事。

なにをしても笑えない自分を感じたら、悲しい映画や悲しい本、音楽を
聴いて思いっきり泣きましょう。


泣いて、泣いて、スッキリしたって経験ありますよね？

泣くと、混乱した頭にリセットがかかって、真っ白な状態になるんです。
正常な状態に戻るんですね。

それでバランスが取れたらヨシ。


もしかしたら、心の病気かも、と思ったら、
早めに病院で受診したほうが、早くラクになれますよ。


ムリは禁物。ダイエットも、子育ても、ぼちぼちやりましょうね。



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