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ダイエット用語集プロゲステロン（黄体ホルモン）
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| プロゲステロン（黄体ホルモン） |
エストロゲン（卵胞ホルモン）と同じく、
卵巣で作られる、妊娠・生理に関わりのある女性ホルモン。
プロゲステロンは、
黄体期と呼ばれる、排卵から次の生理初日までの期間分泌され、
排卵を抑えて妊娠しやすいよう、身体のコンディションを整えます。
生理として排出される子宮内膜を、厚く着床しやすいように準備するのも
プロゲステロンの働きから。
また、妊娠した場合、プロゲステロンは常に分泌され、
妊娠を維持する方向で働きます。
プロゲステロンが分泌される黄体期は、疲れやすく、イライラしたりして、
精神的に不安定な状態になります。
PMS（月経前症候群）が起こるのも、この時期。
プロゲステロン自体には、食欲を低下させるという
嬉しい作用があるのですが、
その反面、むくみが出たり、便秘がちだったりと体調面も、
あまりいいとはいえません。
また、生理開始とともに、食欲を抑えるプロゲステロンの分泌が急降下。
その反動から、生理前のドカ食いをしてしまう、など、
黄体期からはじめるダイエットは、効果が出にくいといえます。
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