産後ダイエット 美人

目標設定はプラス思考で

赤ちゃんに振り回されっぱなしの環境のなか、意志の力だけでダイエットを
続けようとしても、これがなかなかうまくいかないんですよね。

独身の頃のダイエットがどれだけラクだったか・・・。



とにもかくにも、ダイエットは、食事・運動・生活習慣の３つにさえ気をつけて
いれば、まず失敗することはありません。

ただ、最初から期待しすぎると長続きしませんし、何日までに何ｋｇやせる！
なんて、無茶な予定をたてると、これまた、うまくいきません。


10ヶ月かかってつくられた出産のための身体を、妊娠前の状態に戻すには、
それなりの時間がかかって当たり前。

ちょっと食べ過ぎたり、運動をサボったりしても、自分を責めたり、ダイエットを
あきらめたりせずに、長いスパンで、ダイエットを考えてくださいね。

今日がダメなら、明日その分をとり返そう、とり返せなかったらボチボチやろう。
気づいたときに、ダイエット続いてるな〜といえる状態がベストです♪


大事なのは、テキトーでも、あきらめない気持ちを持ち続けること。

それさえあれば、ダイエットにほとんど成功したも同然ですよ〜♪


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