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目標設定本格ダイエットの前に気をつけたいこと
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| 本格ダイエットの前に気をつけたいこと |
産後ダイエットは、意志が弱いから続かないんじゃないんです。
産後6ヶ月を過ぎて、気力も体力も充実してきました。
体型を整えるために、いよいよ本格的なエクササイズをとりいれて
いきましょう。
こまぎれ時間のエクササイズよりも、長い時間続けたほうが、
はっきり効果が見えますから、当然モチベーションも上がります。
とはいえ、実際、1日は24時間しかありません。
毎日１時間、きっちりエクササイズをしようと思ったら、今までやってきた
赤ちゃんのお世話や、ストレス解消の時間を削ってとりかかることになります。
「効果がでるときいたから」の理由で、
忙しいのに、時間や手間のかかるダイエットを、しようとしていませんか？
また、ストレスが溜まっているのに、そのうえストレスが
かかるダイエットをしても、長続きしません。
無理のないペースでできる、自分の体質、生活スタイルにあった
ダイエットの方法を見つけることが、長く続けていくためには大切ですよ♪
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