産後ダイエット 美人

お笑いコンビ・クワバタオハラのくわばたりえさんが、
あのコアリズムで痩せたって話題になってますよね〜。

体重が63ｋｇから56．5ｋｇになって、ウエストにいたっては、
20ｃｍ減っていうからスゴイの一言です。

コアリズムは、ラテンダンスの基本の動きをベースに、
腰を前後左右に動かしたり、回りたりして、
インナーマッスルを鍛えるダイエットプログラム。

腰を回すことで、姿勢もよくなり、身体の上下のバランスが整ってきます。

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実は私、コアリズムは一度トライして、途中で脱落したんです・笑

1日1回のエクササイズにしとけばいいものを
調子に乗りすぎまして・・・・。

もともと悪い、足の裏の小指側の筋を痛めてしまったんですね。
おかげで、しばらくは歩くのも辛かったです。

でも、コアリズムは、腰回し運動が単調で苦手な私も、
ラテンのリズムに乗ってできるから飽きなくて、
ダイエットというより、ダンスのレッスンを受けてるみたい。

ものすごく汗をかくので、ストレス発散にもなって、
痩せるのはもちろん、うまく踊れるようになるのが楽しくてハマってました。

効果が出るのは早いですよ〜。

1日1回しかしなかった、半メタボの夫も
（すいません。夫も一緒にしてました・笑）
3日もたたないうちに、おなかに縦筋入りましたもん。

私も、コアリズムでストレスを発散していただけに、
（どんだけストレスがあるんだ、って話ですけど）

再開しなければ！（今度は靴をはいて！）

と、やる気が出てきてます。



ぽっこりおなかが気になる方や、
妊娠中、大きなおなかを支え続けてたくましくなった、腰の後ろのかた〜いお肉が
気になる方には、特にオススメですよ〜。


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