産後ダイエット 美人

ぶるぶるマシン体験談

TVでも話題のぶるぶるマシン体験してきました。
ぶるぶるマシン、ってなに？という方のためにご紹介すると、

 

こんなの。


黒い台の上に、立ったり、座ったり、寝転んだりした状態で、
身体にぶるぶる振動を加え、血行、新陳代謝をよくしてやせるという
ダイエット器具で、その効果たるや、10分間で12000歩、2時間の
ウォーキングに匹敵するという、なまけものダイエッターには夢のような代物です。


今回、近所のスーパーにあると噂に聞いていた、業務用のぶるぶるマシンを
携帯片手に体験してきました。


しかし、すみの方に設置されているとはいえ、ちょっと恥ずかしいもんですね。

入り口から、こんなのが、たくさん貼られています。

そこを入っていくんですから、
他の人から見たら

「やせたくて、必死なんだろうな〜」
って、うつるんでしょうね・・・・・。

ま、必死ですけどね(^-^;




気になるところはたくさんありますが、
なんといっても、まずは、下腹部（段付おなかはこれ！）から。



10分200円を投入。

強度がレベル１から20までの20段階あるので、
1から順番にレベルを上げていきます。

2・3・・・は、　まだまだ、全然平気。
6・7・・・・になると、ちょっとずつキツくなってきました。


どうやら本人が感じる以上に、振動がきているみたいで、
膀胱もシェイク！シェイク！！　ものすごくトイレに行きたい！



早く言ってくれよ〜、って感じです。
10分間、やめてトイレに行くか、続けるか、葛藤しました。

お試しされることがあったら、直前にトイレは済ませておいたほうがいいですよ、
ほんと。




さて、おしりを突き出した前傾姿勢になると、おなかに、
身体を反ると、背中に、
ヒザを曲げるとヒザから下に、振動（衝撃）が伝わってきます。

背中のお肉が揺れるのは、ちょっとショック。


お肉がついている上腹部から下腹部、背中にかけては、
しびれて感覚がなくなってきました。

というか、血行がよくなりすぎて、ものすごくカユいです。


授乳用のソフトタイプのブラだと、胸まで揺れます。
よくいえば、おっぱいの出がよくなりそうです。
でも、固定しとかないと、胸までやせてしまいそうです。まずいです。


なおもレベルを上げていくと、
レベル10でほっぺたが揺れだして、
レベル12で足首の、比較的少ないはずのお肉までプルプルに・・・。


結局、10分間でレベル16まで行きました。

乗っている私からみた、足元の画像がコレ。



ブレ具合からどれくらいの揺れかわかりますか？


当の本人は静止しているつもりでいましたが、けっこうブレてますね。
これで、レベル12ってところでしょうか。


有酸素運動としてみた時、息切れまではしませんが、
ちょっと息苦しいって感じですか、ね。
これが、2時間のウォーキングに匹敵するパワーってヤツですか？


10分後、ぶるぶるマシンから降りると、思いっきりマッサージをした後の、
モミ疲れに近い疲労感がドッときました。




で、どうだったかというと、
血行不良やむくみには効果があると思いますよ。

私の場合、午後にぶるぶるマシンを試して、夜寝る前まで、
普段はでる脚のむくみが、その日は出ませんでした。


血行不良や、冷え性が原因でやせにくい人だと、短期間続けるだけでも、
身体の調子が整ってやせやすくなると思います。


実際、私の義妹（産後1年1ヶ月）も、家庭用でしたけど、
1日3回ぶるぶるマシンを続けているうちに、
おなかと腰の上のお肉がとれてスッキリしたとかいってました。


家庭用は、業務用としたら、ぶるぶる度合いが弱いらしいですけど、
10分200円×3回をひと月続けるとなると、家庭用でもいいかなと
思っちゃいます。

ひとめも気にしなくていいですし、思い立ったらスグできますし、ね。


義妹のいうところの、一番腹筋に効くらしい、
「台の上に仰向けに寝て、手足を上げるポーズで、ぶるぶる」は、
いくらなんでも、ココでできそうもないですもん(^-^;


寝っ転がって、肩をぶるぶるしたら、しぶとい肩こりも直りそう。
気持ちいいでしょうね〜。


次回、試してみたいです・・・・・。


１０分間立ってるだけでブルブル全身運動



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