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産後ダイエット 始めました産後ダイエット 25日目〜
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| 産後ダイエット 25日目〜 |
しばらく更新していませんでしたが、産後ダイエット、地味に続いています(^-^;
| ■ 25日目のスペック | |||||||||||||||||||||||
| 身長 | 159cm | 体重 | 朝 54.9kg | 夜 55.6kg | 初日との差 ＋0.5kg | ||||||||||||||||||
| 体脂肪率 | 26.0％ | ||||||||||||||||||||||
| 体重は増えてます・・・。 身体のサイズのほうが変わってきているので、 何とか頑張れていますが、 体重に変化がない （むしろ増えてる(^_^;)）と、 テンション下がりますね〜。 サイズの変化は、ダイエット開始から、
といったところ。 ふくらはぎから下のむくみが、なかなかとれませんね。 マッサージしてないからかな〜。 まま、ダイエット始めて25日目。 スクワットのみの運動から、全身運動のスロトレに変えてから14日目。 もともとの運動不足もあるし、元がモトだし、 というのもあるけれど、悪くないペースです(⌒-⌒)。 スロトレは2日に1度しかしてませんし、ね。 一番の変化は、胴回り。 細い（と思われる）位置が、 アンダーバスト付近から本来のウエスト位置に、すこ〜しづつ ですが、 近づいてきましたよ(^-^;。 腹筋のかすかな筋も見えてきて、 相変わらずその上にぜい肉が乗っかっている状態では ありますが、 そのうちに消えてくれるんじゃないかと期待です♪ なにより、おなかの出っ張り方が変わってきました♪♪ | |||||||||||||||||||||||
| ■ 運動＆マッサージ ロデオボーイ毎日15分、2日に1度のスロトレ。 スロトレは、1種目10回ずつの、6種目（腹筋2種類やってます） で、 10分くらいです。 | |||||||||||||||||||||||
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