産後ダイエット 美人

産後ダイエットはリハビリ・ダイエット

赤ちゃんを産んで時間が経っているからといって、いきなり「普通」の
ダイエットを始めないで、まずは「産後ダイエット」から始めませんか。

なにが違うの？・・・って、大違いなんですよ、これが。




産後の身体は、なんだかんだいっても、妊娠前の身体とは違います。

古代遺跡から発掘された人骨からでも、骨盤に残る妊娠痕で妊娠したことが
あるかどうかわかるそうですね。


特に、産後直後は、妊娠中・出産の際の影響もあって、骨盤や骨盤底筋が
緩んだり、会陰切開の傷が痛んだり、筋肉痛もろもろ、で、自分が思う以上
に身体に負担がかかっています。


出産は病気じゃありませんが、昔も今も、下手
したら命を失うくらいの大仕事、当然といったら
当然ですよね。


そういうきつい体験をした身体が、産後、時間が
たってるからといって、妊娠前の状態に戻って
いるかといったら、そう簡単にいきません。


たとえば抱っこでも、おなかの上に子ども乗せるように抱いたり、妊娠
してるときみたいに、おなかを突き出して立ったり、猫背になったりして
ませんか？

骨盤矯正や産褥体操の運動系産後ダイエットをテキトーにしていたら、
身体のクセも基礎代謝も修正されないまんま。

妊娠中の数ヶ月間でできたクセが、習慣になってることもあるんですよ。


そんな身体じゃ、ハードな運動をしたり、食事制限をしても、思うような
効果はでないし、逆にやればやるだけ、アンバランスなスタイルになって
しまいます。


影響を受けるのは、赤ちゃんも一緒。

運動のしすぎから母乳の乳酸値が高くなって、母乳の飲みが悪くなると
いう話も。(もちろん、運動前に授乳をすることで回避することもできますが)


運動系産後ダイエットは、妊娠中についてしまった身体のクセ取りをしたり、
落ち込んだ基礎代謝を元のレベルまで引っ張りあげるための、リハビリの
役割があるんです。


産後、時間がたってるし、いまさらユル〜イ産後ダイエットなんて・・・。

なんて思わずに、まわり道してるようで、実はこれが一番効率がいいんです♪

 

自分の時間も取れないような状況で、がんばっているんですもの。
まずは、産婦ご用達の「産後ダイエット」で、無駄なくかっこよくやせたい
ですよね〜。


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