薄毛治療を依頼することは、恋愛に似ている。

美容に役立つ情報を

2016年8月22日(月曜日) テーマ:美容

私の美容に関する役立つ情報は、やはり、食事です。

美は、運動、睡眠、食事と三点揃って最大の美しさが手に入ると思っておりますが、なかなか忙しいと、運動、睡眠の時間は削られます。

 

そこでやはり、時間に限りがあっても、食事はバランスを考えて摂取することにより身体のバランスが整い、精神的にも安定すると思いましたので、書かせて頂きました。

 

私は今現在、31歳の2児の母親ですが、身長154cm、体重41kg、肌年齢も20代です。妊娠した時には+10kg増えましたが、ダイエット等も特にせず、体重が落ちました。

 

やはり、そこには『食事』が大きく関わっていたんでは?と、勝手ながら思いました。まず、女性のホルモンバランスの安定には『イソフラボン』が大事だと思い、毎日豆乳、納豆は食べています。引き続き、ゴマ、海苔、そして食べる美容液と言われる『アボカド』、たまに、楽しい気分になりたい時もあるので、夕食に、赤ワインや、ビールなんかも飲みます。

 

ただ、グラス2杯ぐらいです。そして、全体的には和食を頂いています。日本人の身体は欧米人の方に比べたら、やはり体内の作りも異なりますので、日本食が一番身体には合うと思います。忙しい時には色々まとめて作り、冷凍庫にいれたり、コンビニで済ませる時も、サラダや、野菜ジュース等をうまく取り入れて、バランスの良い食事を心がけているせいか、生理前のイライラ、モヤモヤや、生理痛なんかがほとんどありませんので、気性が荒くなるような事もありません。又ポジティブな考え方にも繋がりますので、一石二鳥です。

 

後は食事関係なく、女性なら『恋』が大きな美容方になると思います。

『1日1恋』という風に、人、物、動物、花、等々何か1つ好きなものに、巡り会う、探すという風に気持ちの面でも衰えないように、綺麗でいたいと思っております。

 

話がズレてしまいましたが、『食事』は今からでも改善出来ると思いますので、ぜひ実践してみて下さい。

http://www.1stneworleanshotels.com/column/